Voel jij dat je lichaam toe is aan opruiming, opschoning van binnen op meerdere lagen? Met deze challenge ga je aan de slag op fysiek, emotioneel en het mentale vlak. Een zachte reset, van binnenuit

De Detox Challenge – maart 2026 is een online 4‑weekse detox waarin je je lichaam op een zachte en bewuste manier ondersteunt om los te laten wat niet meer nodig is. Het is een online, je kunt deelnemen vanuit elke locatie, vanuit je eigen huis, op je eigen tempo. 

Wat is het niet:
Geen streng dieet. Geen quick fixes. Geen ‘moeten’, moeten zorgt vaak voor extra stress in je lijf. En dat is juist niet mijn insteek voor deze detox. Het mag zacht, in verbinding met je lijf. Ik geef je handvaten om te leren luisteren naar je lijf zodat je het kunt geven wat het nodig heeft. 

Het is geen strenge detox challenge waar je een weekmenu qua eten gaat volgen. Ik geloof dat ieder lijf verschillende behoeftes heeft. Door volgens een vastgesteld menu te eten mis je het luisteren naar de wijsheid van je lichaam. Deze kan je namelijk als enigste vertellen wat het nodig heeft. Wel geef ik een basis mee: wat is verstandig om te eten tijdens deze 4 weken en wat kun je beter laten staan. 

Wat is het wel:

Detoxen vanuit verbinding met jezelf met kruiden. Je leert beter te luisteren naar je lichaam. Wat wil het je vertellen? Op basis daarvan kun je gaan samenwerken mét je lichaam op een zachte en milde manier; stressvrij. 

---

Wat houdt deze detox in, wat ga je leren en ervaren? 

Voeding
De basis is een schoon voedingspatroon: ik geef je richtlijnen welke voedingsmiddelen je het beste tot je kunt nemen. Dit is een klein onderdeel van de detox. Ik zal wel wat recepten delen, maar het is wel voor jezelf om een ge Detoxen is veel meer dan alleen het schrappen van bepaalde voedingsmiddelen en supplementen nemen.

Zorgen voor je organen en kijken naar opgeslagen emoties in je lijf
Wat is het effect van opgeslagen emoties in je lijf en specifiek je spijsverteringsorganen. Je ontvangt informatie over welke emoties zijn gelinkt aan welke organen, oefeningen om emoties te verwerken/los te laten. Ook zitten er in de challenge eenvoudige oefeningen die je (dagelijks) makkelijk thuis kunt doen. Ook wordt er een stukje mentale gezondheid behandeld in de challenge. 

Kruiden
Als kruidenvouw neem ik diverse kruiden mee in deze challenge. Kruiden kunnen in de vorm van thee of tinctuur een magische bijdrage zijn: zowel op fysiek als spiritueel vlak. Daarom adviseer ik om deze bij de challenge aan te schaffen. 

Kennis over het zelfhelend vermogen van je lichaam
Ik vind het belangrijk om je tools mee te geven waar je ook in de toekomst wat mee kunt. Zelf vind ik het belangrijk om te kijken naar wat je lichaam je wil vertellen als je klachten hebt. 9 van de 10 keer zit daar een emotie/gebeurtenis achter. Laat je deze los, dan kan de energie weer vrij stromen en zullen je klachten verdwijnen. Op dit vlak wil ik je wat handvaten mee geven hoe je hier zelf mee aan te slag kunt gaan. 

Community
Tijdens de challenge hebben we digitaal contact in een Telegram groep. Dit is een veilige plek waar ervaringen kunnen worden gedeeld en vragen kunnen worden gesteld. Ook kunnen hier tips en ideeën worden uitgewisseld. 

Door niet alleen op fysiek niveau aan je lichaam te werken, maar ook mentaal en emotioneel, ontstaat er ruimte, beweging en lichtheid in je lijf. 

 

---

 

Dit is geen harde detox

Deze online challenge is een zachte reset.

Je leert:

Luisteren naar de signalen van je lichaam,  voelen wat jouw lichaam nodig heeft. Handelen vanuit zachtheid in plaats van stress. Een goede detox is in mijn ogen meer dan alleen een supplement slikken en/of je aan een strikt dieet volgen. Wil je dit liever, lees dan niet verder. Dan is deze detox niet passend voor je.

Wil je (leren) luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen, meer weten over kruiden die je kunt inzetten ter ondersteunen en opgeslagen emoties in je verteringsstelsel loslaten? Dan ben je aan het goede adres. Ik geef je handvaten voor bewustwording van wat het lijf je wil vertellen. Doormiddel van veel info en ook oefeningen ga je deze week weken aan de slag op je lijf een reset te geven. Een mooie basis om later verder op te bouwen.

 

---

 

Wat je ontvangt

✔ 4 weken dagelijkse begeleiding in groepsverband, dit zal online plaatsvinden ✔ Toegang tot een besloten Telegram community waar ik elke dag iets zal plaatsen om je in de 4 challenge weken te ondersteunen
✔ Heldere uitleg en praktische tools ✔ Oefeningen om fysiek, mentaal en emotioneel los te laten
✔ Voedingsadvies voor tijdens de detox ✔ Inzicht in supplementen & binders (wat wel, wat niet en waarom) ✔ Kennis over kruiden en hun werking op o.a. je spijsvertering

✔ Tinctuur, kruidenthee, groene klei (binder) wordt naar je opgestuurd. Let op: deze zitten alleen inbegrepen bij het complete pakket. Kies je alleen het basispakket dan zitten deze er niet bij. De tinctuur en kruidenthee die ik je opstuur is persoonlijk op jouw afgestemd. Ik heb veel soorten kruiden en tincturen op voorraad staan. Met de bestelling geef je toestemming dat ik voor jou mag uittesten welke kruiden en tincturen voor jou het beste zijn om te gebruiken tijdens de challenge. Deze vul ik voor je uit en stuur het met de post naar je toe samen met een pot groene klei in poedervorm. Deze groene klei ga je tijdens de detox inzetten als binder: het bindt vrijgekomen afvalstoffen om deze zo uit je lichaam te verwijderen. Dit voorkomt in veel gevallen hoofdpijn en jeuk tijds de detox periode. 

 

---

Onderwerpen die o.a. aan bod komen

• Welke voeding ondersteunend is tijdens een detox (en wat je beter laat staan)

• Het belang van binders bij het afvoeren van afvalstoffen

• Hoe je kunt voelen wat jouw lichaam nodig heeft

• De werking van spijsverteringsorganen en de bijbehorende emoties: als je organen goed functioneren kan je lichaam ook goed detoxen. 

• De kracht van kruiden (thee, tincturen en toepassingen)

• De invloed van stress en opgeslagen emoties op je lichaam

• Eenvoudige oefeningen om los te laten en jezelf te versterken

• En.....wat er verder nog naar voren komt tijdens de challenge, waar de groep behoefte aan heeft. Elke groepssamenstelling is anders, heeft andere behoeftes. Ontstaan er in de loop van de challenge behoefte aan meer informatie over een bepaald onderwerp, dan wordt dit toegevoegd. 

 

---

 

Samen, online in groepsverband

De detox vindt plaats in een besloten Telegram groep.

Dit is een veilige community waarin je:

• vragen kunt stellen

• ervaringen kunt delen

• gemotiveerd blijft

• verbonden blijft met je intentie

Je hoeft het niet alleen te doen en door berichten van mij heb je elke dag een reminder om door te zetten of de draad weer op te makken. Zo blijf je verbonden met de challenge. 

 

Wie ben ik?

✔ Ik, Sandra Habers, ben dagelijks aanwezig in de groep voor begeleiding, inspiratie en vragen.
✔ kruidenvrouw en holistisch coach.

✔ Ik werk op intuïtieve wijze en daarnaast veel met de biotensor.
✔  Ook begeleid ik mensen holistisch om het zelfhelend vermogen te herstellen. Dit doe ik met o.a. kruiden, kennis delen, innerlijk kind werk en lijfkracht- en systeemherstel 

 

---

 

Praktische informatie

📍Heb je een ziekte en/of gebruik je medicijnen. Neem eerst even contact met me op voor je aan te melden. We kijken samen of het verstandig is om deel te nemen. 

🗓 Start: dinsdag 17 maart 2026
🗓 Einde: maandag 13 april 2026
⏱ Duur: 4 weken
📱 Vorm: online via Telegram
✅ Prijs €69

Naast het online programma ontvang je op jouw lichaam en energie persoonlijk afgestemde:

Tinctuur (100 ml t.w.v. minimaal €12,50), kruidenthee (70 tot 100 gram t.w.v. €7.50) en een bus groene klei* (300 gram t.w.v. €6.50). 
*Groen klei is Naturado Groene klei (montmorillon). Geschikt voor uitwendig gebruik. Deze komt bij mij als beste uit de bus om te gebruiken tijdens de challenge. Vandaar dat ik deze mee stuur met het pakket. Op de verpakking staat alleen voor uitwendig gebruik. Hier wijk ik dus van af. Zelf ken ik veel mensen (waaronder mezelf) die deze al lang  Wel test ik elke batch zelf energetisch of hij inderdaad inwendig te gebruiken is. Tot heden nooit problemen mee gehad, ik gebruik hem zelf al een aantal jaar inwendig.  

Optioneel is om alleen het basis pakket aan te schaffen voor €55. Aanmelden kan hier.
Let op: dit is alleen de online challenge: zonder tinctuur, kruidenthee en binder. Hierbij is het raadzaam om zelf een binder (bijvoorbeeld groene klei/zeoliet of bentoniet) en eventuele kruidenproducten aan te schaffen. Wat je dan wel mist in de challenge is de ondersteuning van specifiek op jou afgestemde kruidenproducten. De ervaring is dat deze een grote bijdrage leveren in het detox proces. Via deze link ga je naar de aanmeldpagina voor de online challenge - zonder kruidenthee, tinctuur en binder.

Wil je voor jezelf het meeste uit de challenge halen? Dan adviseer ik om te gaan voor het complete pakket. Geen gedoe om spullen aan te schaffen, maar kiezen voor gemak en de ondersteuning van kruiden tijdens het proces  ✨

---

 

Is deze challenge geschikt voor jou?

Deze challenge is niet geschikt als je:
Zwanger bent of borstvoeding geeft. Tijdens een detox komen afvalstoffen vrij. Je wilt hiermee je (ongeboren) kindje niet belasten. Gebruik je medicijnen? Neem dan vooraf even contact met mij op, zodat we samen kunnen kijken of deelname verstandig is.

 

---

Gun je jezelf om deel te nemen aan deze reset?

Een gezond lichaam is geen luxe — het is de basis van alles. ✨ Een maand lang extra aandacht voor je lichaam. ✨ Loslaten wat je niet meer dient ✨ Blokkades loslaten en de energie laten stromen 
👉 Meld je hier aan en start het voorjaar opgeruimd en licht ✨

 

P.s. Maak je je zorgen over wat je mag eten: de basis is zo puur mogelijk, je zal geen honger hebben. 
P.s. Maak je je zorgen dat het moeilijk is om aan de benodigdheden te komen? In het complete pakket zit een tinctuur, kruiden en een binder (deze helpt je afvalstoffen makkelijker af te voeren). Hiermee heb je de basis al te pakken. Naast deze middelen heb je niets anders nodig wat je ook niet in een reguliere supermarkt kunt verkrijgen.  
P.s. Meld je je lastminute aan en bestel je een pakket inclusief producten? Dan zorg ik dat deze zo spoedig mogelijk bij je thuis worden bezorgd. Is dit 1-2 dagen na de startdatum, geen probleem voor de challenge. 

Alle zorgen weg genomen? 👉 Meld je aan en start het voorjaar opgeruimd en licht

 

Heb je nog vragen voor aanmelding?
Stel hier je vraag en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.